loading
본문 바로가기

제철음식2

가을 제철음식 총정리|9월·10월·11월 꼭 먹어야 할 음식 10가지 선선한 바람이 불기 시작하는 가을에는 전어와 대하 같은 해산물부터 사과, 배, 감 같은 과일까지 다양한 먹거리가 제철을 맞습니다.제철 식재료는 수확이나 어획이 활발한 시기에 구입할 수 있어 비교적 신선하고, 재료 본연의 맛을 제대로 즐기기 좋다는 장점이 있습니다.이번 글에서는 9월·10월·11월에 먹기 좋은 가을 제철음식 10가지와 각각의 특징, 고르는 방법, 맛있게 먹는 방법을 알아보겠습니다.1. 가을 제철음식은 언제부터일까?일반적으로 가을 제철음식은 9월부터 11월 사이에 맛과 향이 좋아지는 식재료를 말합니다.다만 같은 음식이라도 품종과 생산지역, 그해 기온과 날씨에 따라 출하 시기가 달라질 수 있습니다.시기대표적인 제철음식9월전어, 대하, 꽃게, 고등어, 배10월대하, 꽃게, 고등어, 사과, 감, .. 2026. 9. 2.
겨울에 먹으면 건강해지는 12월 제철음식 BEST 5 12월 제철음식 BEST 10 건강에 도움이 되는 12월 제철음식을 찾고 계신다면 여러 가지 건강에 도움이 되는 12월 제철음식들이 있으니 자신에게 맞는 음식을 확인해 보시길 바랍니다. 1) 굴 바다의 우유라고 불리는 굴 영양도 가득하고 바다의 맛도 나고 건강도 챙길 수 있는 정말 좋은 12월 겨울철 먹거리입니다. 굴은 익혀먹어도 영양분에 큰 차이가 없는 음식입니다. 국, 탕 등 여러 요리에 다양하게 사용할 수 있습니다. 효능 빈혈 예방 굴에는 철분, 구리, 비타민 B12가 들어가 있어서 빈혈을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 콜레스테롤 개선 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에 도움이 됩니다. 다이어트에 좋다 굴은 칼로리도 낮다. 100g 97칼로리 정도이고 칼로리도 낮으면서.. 2022. 12. 20.